[党史学习进行时之我为群众办实事]我院举办“我和压力有个约会”心理解压沙龙

过度的紧张焦虑会降低学生的自信，影响复习的效率和考试的正常发挥。为让同学们了解一些解压、调节情绪的方法，缓解期末考试紧张、焦虑的状况，文新学院学生第四党支部心理工作室于6月29日在文渊楼9409举办了“我和压力有个约会”考前心理沙龙活动，共有18位同学参与了此次活动。

活动开始前由工作人员分发水果、蛋糕、糖等食品，主持人匡微微宣布活动开始。

两位分享人带来了不同的主题，活动主题一“释放压力，从容冲刺”，由2019级汉语言文学21班王孟涵分享。伴随着大自然的声音欣赏大自然的美景，平复情绪，放松心情。同学根据所思所想手工制作“曼陀罗”，并积极分享创作的期望和感想。其中有同学将期末考试和内卷结合，表达焦虑的情绪体验。最后就“你在生活中有哪些压力”展开讨论，同学们一边磕着瓜子一边轻松愉快的畅聊。

活动主题二“关爱自己甜蜜蜜”，由2019级汉语言文学11班杨新越分享。由蜜雪冰城主题曲“你爱我，我爱你”引入主题，告诉同学们相互爱的基础是关爱自己，接着和同学们讨论了“你在生活学习中如何关爱自己的呢”展开讨论，关爱自己体现在每一件小事中，难过时的一颗糖，学习后的一个冰淇淋都是关爱自己。在进行了歌词接龙游戏后，杨新越同学还分享了听歌和游戏的益处，减轻同学们放松时的心理负担。

活动接近尾声，工作室何素娟老师介绍了工作室线上平台，为同学们提供倾吐心声的途径。

“我和压力有个约会”考前心理解压沙龙的成功举办，从“释放压力”“关爱自己”等多个方面讨论了大学生群体的心理健康问题，体现出心里工作室对文新学院学生心理健康问题的关注。通过本次活动，让同学们更自信，以积极乐观的心态迎接期末考试，缓解了紧张焦虑的状况。