“解忧杂货铺”工作室开展“释放考前压力心理沙龙”活动

临近期末，为了缓解同学们的学习压力，提高学习效率，文新院“解忧杂货铺”工作室于2020年12月23日在文渊楼的9409、9410、9502教室开展了“释放考前压力心理沙龙”活动。本次活动由文新学院第四党支部“解忧杂货铺工作室”余小燕、何素娟、王露霞老师负责主持。

 在活动前期老师们通过番茄表单发放问卷，了解学生参加活动想解决的问题。之后针对性地将沙龙活动内容设为了解焦虑开源、如何解压和如何高效学习三部分部分。用积极暗示、运动、冥想等方法解压，用思维导图、番茄钟、费曼天才学习法指导同学们如何高效学习。

    此次心理沙龙活动圆满结束，同学们了解了压力来源，学会了正视压力，直面恐惧，化压力为动力，更高效地学习和生活。

                                       刘瑶供稿